私はDHAやEPAと呼ばれるオメガ酸が好きです。
ただし、どのDHAやEPAでも良いというものでは
ありません。
できれば大きな魚から抽出したDHAよりも
青魚と呼ばれる方が良質なDHAだと個人的には
思います。
大きな魚になれば環境汚染による水銀などの
重金属も多く含まれます。
アメリカの病院では妊婦の方にはできれば1週間に1度以上
魚を食べないようにと言われます。
それは汚染物質が身体へ与える影響を考えてのことです。
そう考えると、私は残念ながらせめてDHAやEPAのような
サプリメントは海がきれいなところで抽出されたものを
選びたいと個人的には考えます。
Have a nice day!
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