このお盆はダイエット中、何度も失敗していますが(笑)、
最近は結果が伴っていて、少し喜びを隠せません。
このような仕事をしていて言うのもなんですが、サプリメントでも
ダイエットで結果が出るものはなかなか見当たらないように思います。
やはり普段の生活、特に食生活を見直すのが一番の近道のように
思います。
昨年、アメリカのいくつかの大学がコラボレーションをして研究発表
したのですが、その中でもダイエットでは肉類や乳製品の代わりに
大豆や大豆プロテインが効果的だと書かれていました。
そう考えると、私たち日本人が伝統食である日本食を食べていれば、
自然とダイエットできるのかもしれません！？
Have a nice day!
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